班图人大迁徙 班图人大迁徙是指班图语系人群从西非原居地逐渐向撒哈拉以南非洲大部分地区扩散，持续数千年的移民与文化传播过程。 班图人最初居住在西非的贝努埃河河谷地区（今尼日利亚与喀麦隆交界处）。他们掌握农业技术，种植薯蓣和油棕，并懂得炼铁技术。这些技术优势为其人口增长和迁移奠定基础。 迁徙分为东西两条主线。东线沿刚果河流域向大湖地区推进，西线则向刚果盆地和安哥拉高原扩散。迁徙过程中，班图人将农业技术传播到各地，取代了当地狩猎采集部落的生产方式。 在刚果河流域，班图人发展出梯田农业和渔业复合经济。在大湖地区，他们与库希特语族人群融合，形成以香蕉为主食的新农业模式。在赞比西河流域，他们学会种植来自东南亚的香蕉、芋头等作物。 班图人的冶铁技术随着迁徙传播至整个非洲南部。在赞比亚和马拉维地区发现的早期炼铁炉遗址，证明公元前5世纪班图人已掌握成熟的锻铁技术。铁制工具提高了开垦林地的效率。 迁徙过程中班图语不断分化，形成约500种相互关联的语言。斯瓦希里语、祖鲁语、绍纳语等均属班图语系。语言分化轨迹为追踪迁徙路线提供了重要线索。 班图人与当地居民的关系复杂多样。在某些地区他们和平融合，如与俾格米人形成共生关系；在另一些地区则发生冲突，科伊桑人就被排挤到卡拉哈里沙漠等边缘地区。 这次大迁徙重新塑造了撒哈拉以南非洲的人口分布、语言格局和文化版图。现今非洲中部、东部和南部地区的主要民族，如刚果人、斯瓦希里人、祖鲁人等，都是班图人的后裔。