古锡兰的波隆纳鲁沃王国

1. 地理与兴起背景：波隆纳鲁沃位于今斯里兰卡中北部，干燥区的东北部。它最初是阿努拉德普勒王国（古锡兰早期都城）的一个军事前哨和次要城镇。由于其地理位置更靠近斯里兰卡东部海岸和主要农业灌溉区（如巨大的波罗迦罗摩海水库），且不易像阿努拉德普勒那样直接遭受南印度入侵，公元10世纪末至11世纪，当僧伽罗王国为抵御朱罗帝国入侵而苦苦挣扎时，波隆纳鲁沃的战略重要性逐渐上升。

2. 朱罗占领与僧伽罗复兴：1017年，南印度的朱罗帝国大举入侵，最终攻陷并摧毁了阿努拉德普勒。他们将统治中心迁至波隆纳鲁沃，并对其进行大规模建设，使其成为朱罗帝国在斯里兰卡的行省首府，历时超过70年。这段时期，波隆纳鲁沃在建筑和城市规划上深受南印度风格影响。僧伽罗人在维杰耶巴胡一世的领导下展开复国斗争，他于1070年成功驱逐朱罗势力，收复波隆纳鲁沃，但最初仍选择定都阿努拉德普勒。

3. 鼎盛时期：波罗迦罗摩巴忽一世时代：波隆纳鲁沃的黄金时代始于1153年波罗迦罗摩巴忽一世即位。他强力统一全岛，将波隆纳鲁沃正式确立为王国首都，并进行史诗般的重建。他主持修建了庞大的灌溉系统网络，其核心是面积巨大的“波罗迦罗摩海”人工水库，将干旱区变为粮仓，被誉为“波隆纳鲁沃的水利奇迹”。在城市规划上，他严格划分了宫殿区、宗教区（包括大型佛寺和印度教神庙）、商业区和居民区。建筑风格上，僧伽罗传统与朱罗带来的南印度元素融合，形成了独特的波隆纳鲁沃风格。

4. 宗教、文化与艺术：波隆纳鲁沃时期佛教（主要是上座部）依然是国教，但也包容印度教（湿婆派）。重要的佛教遗迹包括四方庭院、兰卡提拉克佛殿、保存完好的圆形佛牙寺，以及著名的伽尔寺岩石雕像群（包括一尊巨大的卧佛、一尊立佛和一尊独特的冥想姿势坐佛）。在文学上，僧伽罗语古典文学蓬勃发展，出现了许多重要典籍。波隆纳鲁沃的艺术，尤其是佛像雕刻，比阿努拉德普勒时期更加写实、雄浑，表现出宁静内省的气质。

5. 行政与社会：王国建立了高度集权的行政体系，以国王为中心，通过省督和复杂的官僚机构管理。农业是经济基础，得益于先进的水利工程，水稻种植非常繁荣。波隆纳鲁沃也是一个重要的国际贸易中心，与中国、缅甸、东南亚和阿拉伯世界有贸易往来，出口香料、宝石、珍珠和大象。

6. 衰落与废弃：波罗迦罗摩巴忽一世死后，王国逐渐陷入内乱和南印度入侵的循环。1215年，马来半岛的羯陵伽（卡林加）军阀摩伽率领军队入侵，占领波隆纳鲁沃，标志着其作为首都时代的终结。僧伽罗政治权力开始向南移动至丹巴德尼亚等地。波隆纳鲁沃随后被丛林吞噬并遗忘数百年，直到19世纪末才被英国殖民者重新发现并进行考古发掘，其宏伟遗迹在20世纪得到修复，并于1982年被联合国教科文组织列为世界遗产。